家長怎么面對高三考生脾氣變得暴躁

2024-10-09 09:41:20網絡整理

　　隨著高考的臨近，有些考生出現了脾氣暴躁、焦慮、失眠等癥狀，這些直接影響了最近幾次的考前模擬成績。不少學生表示，隨著考試日期的越來越近，心里的壓力越來越大，雖然學校現在不怎么布置作業了，晚上也能早點睡覺了，但是躺下去睡不著，總想著高考的事情；有的考生躺在床上卻睡不著覺，動不動就發脾氣，與以前判若兩人。心理專家把這種癥狀稱之為“高考恐懼癥”，需要給考生當面做心理輔導，考生出現這樣的情況，其實家長才是最好的心理理療師，這個時候，如果孩子在家里看看電視，玩玩電腦游戲，家長千萬不要嘮叨，因為這個時候是考生最需要放松的時候，考生在述說考試壓力時，家長一定要認真傾聽，不要規定孩子必須考多少分，考到什么學校，告訴他只要在考時盡力就行。另外，每天在適當的時候，家長應該陪同考生做一些簡單的體育鍛煉，在飲食方面除了要注意衛生之外，還要做到葷素搭配。

　　小貼士：

　　高考前家長6大忌語

　　忌語1：“你學了12年了，人生難得一回搏，你一定要好好把握！”

　　點評：從小學到高三，每一個考生都經歷了10多年的學習，家長把高考視為檢驗這10多年學習成果的唯一標準，確實不好。

　　忌語2：“你一定要考上某某大學！”

　　點評：一些家長在高考前，預先給孩子制訂了理想的大學目標。這個目標可能會成為考生復習的精神動力，但也有可能成為壓在他們心里的大山。尤其在考試前說這樣的話，就不是動力而是壓力了。

　　忌語3：“這次考不好不要緊，明年可以復讀。”

　　點評：很多家長以為這是在給孩子減壓。但是，大部分考生對這句話非常反感，認為家長在高考之前就對他們失去了信心。

　　忌語4：“好好準備，爭取高考來個超常發揮！”

　　點評：每一個家長都應對自己孩子的實力有一個正確估計，千萬不要給予不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時候可能連正常發揮都做不到。

　　忌語5：“什么事都不要你做，你只準備高考就行了。”

　　點評：家長往往認為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事，讓考生不做任何的家務。如此細心呵護，無形中也給孩子增加了壓力。實際上，讓孩子做適當的家務，還有利于減輕其壓力。

　　忌語6：“去年誰家的某某考上了某某大學，你像他一樣就好了。”

　　點評：家長說這樣的話時，一定是一臉的羨慕向往之情，不少考生對此的理解是“我不如他，所以父母把他當作我的目標”，自信心大受打擊。