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        備考倒計時階段  家長要做情緒穩定的陪考者
        
     
        
     
        2023-03-28標簽：
     備考情緒
     
        
     
        觀察自己的呼吸 父母覺察到自己有情緒時，可觀察自己的呼吸，把注意力放在呼吸上，讓這種專注力保持一段時間。觀察呼吸是為了幫助我們時刻保持頭腦清晰，不被瞬間產生的想法所影響， [閱讀全文]
        
	 
        
	
        

        

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