2025年高考生考前焦慮癥 作為家長(zhǎng)該怎么做

　　就要高考了，面對(duì)一天天臨近的高考，考生面臨的壓力也會(huì)越來(lái)越大，焦慮感也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，那么就很容易患上考前焦慮癥，失眠、壓力過(guò)大等等會(huì)困擾著考生，這樣對(duì)考生的復(fù)習(xí)和考場(chǎng)的發(fā)揮是非常不利的，家長(zhǎng)面對(duì)孩子出現(xiàn)這種癥狀時(shí)能做些什么呢？小編為考生和家長(zhǎng)整理了一些自己，以供參考。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁、不自信等各種心理綜合癥時(shí)，家長(zhǎng)首先要做的就是冷靜，先要穩(wěn)住自己的情緒，然后再去試著和孩子溝通，讓孩子也穩(wěn)定住情緒。高考前最后的沖刺階段，如果家長(zhǎng)焦慮的話，那么這種情緒是很容易傳染給考生的。所以家長(zhǎng)要做到的是，不要太關(guān)心孩子的每一次考試的成績(jī)，不要總問(wèn)孩子考得怎么樣，或者是在生活上對(duì)孩子便顯出過(guò)分的關(guān)心，這些都會(huì)讓孩子感到壓力，會(huì)讓孩子的焦慮正更加的嚴(yán)重。

　　家長(zhǎng)最好的做法就是幫助孩子放松，孩子為什么會(huì)患上考前焦慮癥，那是因?yàn)閴毫�過(guò)大，對(duì)自己不夠自信，那么家長(zhǎng)可以做的是，在晚飯后，帶孩子出去散散步，聊聊天，記住要找一些輕松的話題，可以講講笑話，這樣來(lái)幫助孩子放松，消除焦慮的情緒。還有就是要給孩子積極的心理暗示，多夸夸孩子，比如說(shuō)孩子在某方面是比較擅長(zhǎng)的，那么就沿著這方面去多鼓勵(lì)孩子，提高孩子的自信心。

　　最后也是希望考生自身也要去努力克服考前焦慮癥，不要把高考看的太重，高考只是一次比較重要的考試而已，決定不了你的一生。還有在高考前的復(fù)習(xí)時(shí)不能再一味的鉆研高難度的考題。要做中低檔的題，因?yàn)橹械蜋n就占了百分之八十到九十的分。

　　高考前不要調(diào)整自己的生活與學(xué)習(xí)的節(jié)奏，要以平常心對(duì)待考試，放平自己的心態(tài)，這樣才能收獲自己想要的結(jié)果。

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