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        高三生寒假是自我調(diào)整的最佳時(shí)期

        2024-10-12 14:38:33網(wǎng)絡(luò)整理


        高考

          隨著期末考試和家長(zhǎng)會(huì)的結(jié)束,高三生從今天開始放寒假了。相關(guān)人士表示,高三生要自主安排好假期生活,既要休息好,也要調(diào)整好狀態(tài),為即將到來(lái)的高考沖刺期打好基礎(chǔ)。

          現(xiàn)就讀于北京石油化工學(xué)院的小梅表示,之所以會(huì)選擇復(fù)讀一年重新參加高考,是因?yàn)楦呷僮约簺](méi)有安排好接下來(lái)的備考節(jié)奏。“我的期末考試成績(jī)排名處于年級(jí)中等偏上。那時(shí)父母對(duì)我的整體狀態(tài)比較滿意,就放心地讓我自己安排接下來(lái)的寒假生活。那個(gè)寒假,我徹底地放松了一次。除了完成規(guī)定的作業(yè)之外就沒(méi)再學(xué)習(xí)。當(dāng)時(shí)我覺(jué)得寒假就是用來(lái)休息的,不復(fù)習(xí)也沒(méi)什么關(guān)系,畢竟下學(xué)期還有近4個(gè)月的時(shí)間可以用來(lái)備考。可誰(shuí)知,在開學(xué)后的摸底測(cè)試中,我的年級(jí)排名一下跌至末流,而且感覺(jué)整個(gè)人的身體狀態(tài)也無(wú)法適應(yīng)沖刺階段的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。兩次模擬考后,我便恍惚地完成了高考。當(dāng)不理想的成績(jī)單到手后,我只能選擇復(fù)讀。

          “寒假生活安排得是否合理將直接影響考生開學(xué)后的狀態(tài)。”北京市東直門中學(xué)心理教師張依雯表示,高三第一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束,對(duì)高考生而言,寒假是他們從上半學(xué)年的備考適應(yīng)階段過(guò)渡到下半學(xué)年沖刺階段的自我調(diào)整緩沖期。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),一部分高三生可能會(huì)出現(xiàn)備考高原期,期末考試成績(jī)不理想的考生還容易產(chǎn)生失落、苦悶、無(wú)助的負(fù)面情緒。因此,高三生要對(duì)心理、情緒和學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)行全面的梳理和調(diào)整。寒假安排得是否科學(xué),決定著考生下學(xué)期備考狀態(tài)的好壞。

          北京市八一中學(xué)副校長(zhǎng)王華蓓表示,寒假是高考成績(jī)的分水嶺,也是考生調(diào)整狀態(tài)、提升成績(jī)的最佳時(shí)期。由于假期是在家自主復(fù)習(xí),考生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況對(duì)癥下藥,解決之前考試中暴露出的具體問(wèn)題。如果高三生能對(duì)前一階段的學(xué)習(xí)做好反思、整合和調(diào)整,將對(duì)下學(xué)期的學(xué)習(xí)起到很好的促進(jìn)作用。

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