專家建議高三家長(zhǎng)應(yīng)與孩子進(jìn)行共情式傾聽

　　隨著高考日益臨近，高三生的心理壓力越來越大。這時(shí)候特別需要父母跟孩子進(jìn)行有效地溝通和交流，幫助孩子緩解壓力。如何才能做到與孩子有效溝通呢？有關(guān)老師建議，高三家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)共情式傾聽。

　　高三生陳曉(化名)最近總是悶悶不樂。前兩天，媽媽發(fā)現(xiàn)，陳曉一直坐在自己的房間發(fā)呆不語。媽媽擔(dān)心女兒，就問她是不是在學(xué)校有什么事。壓抑了好幾天的陳曉，聽到媽媽的詢問，終于忍不住說出心中的苦悶。原來，她這些天在學(xué)校和同桌鬧了點(diǎn)小別扭，心里很煩。可讓陳曉沒想到的是，媽媽的反應(yīng)很不屑，覺得這么點(diǎn)小事根本不值得煩，就只囑咐陳曉千萬別因?yàn)檫@事影響學(xué)習(xí)。

　　據(jù)介紹，現(xiàn)在不少高三家長(zhǎng)在與孩子交流時(shí)存在問題。比如，孩子說話時(shí)，有的家長(zhǎng)沒有很專注地聽。一些家長(zhǎng)甚至還沒聽孩子把事情說完就打斷、評(píng)論。還有一些家長(zhǎng)一聽孩子說的是雞毛蒜皮的小事就不耐煩，三言兩語把孩子打發(fā)了。這容易傷害孩子的自尊心，以后再想讓孩子跟家長(zhǎng)說心里話，就會(huì)比較難。

　　八一中學(xué)心理教師王培建議，高三家長(zhǎng)在與孩子交流時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)共情式傾聽。家長(zhǎng)要向孩子傳達(dá)自己愿意站在孩子的角度去理解孩子所說的話，真正理解孩子的內(nèi)心感受。在和孩子溝通時(shí)，高三家長(zhǎng)不要只顧自己說，而應(yīng)多聽孩子說什么、怎么說。家長(zhǎng)除了要弄明白事情的原委，還要觀察孩子的情緒，了解孩子的感受和期望等。這就是共情式傾聽，這樣的傾聽能夠幫助父母更準(zhǔn)確地把握孩子的心理狀態(tài)，溝通的效果會(huì)更好。

　　傾聽時(shí)，父母要跟孩子有眼神交流，身體最好保持前傾，不要躺在沙發(fā)上，否則容易讓孩子感覺家長(zhǎng)處在高高在上的位置，不易交流。

　　共情也稱為神入、同理心。家長(zhǎng)在傾聽時(shí)與孩子達(dá)到共情的境界是非常重要的。家長(zhǎng)如果做不到這一點(diǎn)，容易讓孩子覺得家長(zhǎng)不理解他，不懂得他正在經(jīng)歷的一切，或者根本不關(guān)心他的事情。(記者 郝 娜)