高中生情緒發展的特點

　　高中生有其自身的生活特點以及這些特點帶來的情緒特點，了解這些特點，才能更好地開展相應的教育和輔導。

　　一、情緒健康的標志

　　簡單地說，情緒是對客觀事物的一種主觀體驗，是需要是否滿足和滿足多少的一種反映。真實的情緒伴隨著生理和外在行為的變化。因此，主觀感受，生理反應和外在表現構成了情緒的三要素。主觀感受是指個體的主觀心理感受，比如感受到愉快、歡樂、滿意、狂喜等正性情緒，或體驗到失望、難過、悲傷、恐懼等負性情緒；生理反應是當某種情緒出現時必然會產生一些生理反應，比如心跳加快、臉色蒼白、四肢無力、胃部不適等；外在表現包括面部表情，外部行為和語言，比如眉飛色舞表示愉悅，愁眉苦臉表示憂愁等。

　　生活中的事物或情境，以及內在的生理活動（如疾病引起的某些器官功能失常）都會引發不同的情緒。情緒與人的需要、認知和主觀愿望等密切相關。一般來說，需要滿足會產生積極情緒，需要得不到滿足則產生消極情緒。人的需要多種多樣，從物質到精神，從生存需要到成就需要，需要是否滿足以及滿足多少使個體產生各種情緒。情緒的發生也常常是認知判斷的結果。每個人都有自己的信念、價值觀和人生觀，因此對客觀事物的情緒反應也是不同的。同一事件作用于不同的個體會產生不同的情緒反應。另外，對個人來說，刺激與情緒反應之間并沒有固定的模式，隨著身心的發展、對事物和情境知覺能力的提高，以及人格的成熟和應變行為的熟練，事件與情緒的聯結也會發生變化。

　　從心理衛生學的角度來說，任何一種情緒都是一種人體內在的信號，有著生理和心理的價值。也就是說，無論是正向情緒或負性情緒本身并沒有絕對的好壞之分。如果有適當的原因，持續時間合理，反應強度適中都是正常的，起著自我防御和自我調整的功能。例如，通常認為焦慮是一種負性情緒，是不好的，但是心理學研究發現，中等的焦慮不僅不會損害人們的健康，還能調動做事的生理準備，提高效率和激發創造性。因此，情緒就像我們身體的一部分，是不會消除，也不能完全壓抑的。

　　情緒不僅影響身心健康，還影響日常學習和生活等，尤其是人際關系。那么怎樣的情緒才是健康和成熟的情緒呢？

　　綜合中外專家們的意見，良好的情緒至少有以下幾個特征：①以正向情緒為主，例如，愉快，滿意，振奮，喜悅等；②情緒體驗豐富，保持對事物感知的敏感度和開放的態度；③情緒穩定，能基本控制沖動；④以合適的方式表達情緒，悅納自己和別人；⑤及時宣泄、轉移和擺脫不良情緒的困擾。

　　因此，高中生情緒輔導的目標是使學生的情緒變化做到目標適宜、方式適當、反應適度，并以積極情緒為主。

　　反過來說，不健康的情緒通常具有如下特點：

　　一是情緒原因不明確。一般情緒的產生是有原因的，如喜怒哀樂都可找到它的緣由，盡管情緒發生當時，當事人未必馬上覺察，但過后細想也能省悟過來，這是正常的。但如經常無緣無故地悲喜交集，或喜不自禁，則要引起重視。

　　二是情緒反應不適度。健康情緒反應的“度”往往與引起它的情境相符。且與外部刺激成正相關性，外部刺激越大，則情緒反應程度越大，反之，刺激小則反應小，如果情緒過于強烈或毫無反應便是過“度”。

　　三是情緒反應持續過久。健康的情緒反應都能情隨境遷。當引起情緒反應的因素消失后，當事人的反應便漸趨穩定，心境也會趨向平衡。這樣的情緒反應是正常的，而為一些無足輕重的小事便陷入無休止的煩惱中，這樣的情緒反應是不正常的。

　　了解情緒健康的一般標準，無論對教師、家長還是學生都是很重要的，這樣就可及時有效地識別高中生的情緒反應是否健康，既不夸大也不疏忽。

　　二、高中生情緒發展的一般特點

　　霍爾（G.S.Hall）將青年期形容為不可避免的“疾風怒濤”的時期。處于這個時期的學生，在情緒表現上出現明顯的兩極性和矛盾性。隨著青春期的到來，高中生在生理上出現了急劇的變化，但心理發展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚走向成熟的過渡時期，因此充分體現出半成熟、半幼稚的矛盾性特點。

　　首先，從高中生的情緒內容來看：

　　（1）以積極的情緒體驗為主，熱情飽滿，富有朝氣。高中生情緒往往高亢強烈，充滿激情，開始更多地考慮未來并充滿美好的憧憬和幻想。

　　（2）隨著學習生活范圍的擴大以及自我意識的高度發展，高中生發展出多樣性的情感。例如對民族前途關注和深厚的祖國情懷，個人前途和社會變革關系的情緒體驗，對升學與就業的情緒體驗等。

　　（3）情緒情感內容的社會性日益深刻，道德感、理智感、美感的內容與水平愈益豐富與提高。但是因為高中生的認知水平和知識經驗的局限，其高級的社會性情感具有一定的狹隘性和膚淺性。

　　（4）友誼感迅速增強，出現兩性愛情的萌芽。高中生拉幫結派、哥們義氣、早戀的現象比較多。這都使他們重新體驗了更高層次的人際交往感受。

　　其次，從高中生情緒的體驗和表達方式來看：

　　（1）兩極性和矛盾性仍然是高中生情緒的主要體驗。高中生的情緒容易從一個極端走向另一個極端。例如，取得好成績時，欣喜若狂，沾沾自喜；一旦失敗，又陷入苦惱悲觀的情緒狀態。這是由于需要層次的提升和自我意識的覺醒，同時其思維方式又具有片面性，因此高中生常陷于主觀愿望和客觀現實的矛盾沖突中，情緒忽高忽低、忽冷忽熱，易走極端。

　　（2）外顯性和內隱性并存。高中生對外界刺激反應迅速敏感，喜怒哀樂常可從面部表情進行判斷，具有外顯性的特點。但與初中生相比，高中生情緒的自我調節方法和情緒的表達方式得到了發展，他們的情感表露越來越帶有文飾、內隱和曲折的性質。在特定的場合下，會考慮到自己的形象和價值觀，從而支配和控制自我的情感，出現外部表情與內心體驗的不一致。

　　（3）穩定性和波動性并存。高中生一方面具有沖動性和爆發性，“血氣方剛”，容易為周圍同學的情緒所感染。例如為了班上同學或朋友可以“兩肋插刀”，同仇敵愾。因此，情緒的波動性很大。同時，隨著年齡的遞增，知識的積累與經驗的豐富，情緒將漸趨穩定。除了少數同學心智不夠成熟外，大多數高中生已不會盲目從眾，能用理智來思考情緒沖動的后果。

　　高中生的這些情緒特點與高中生的生理發展、心理水平和社會諸因素的矛盾沖突均有密切關系。

　　三、高中生常見的情緒困擾

　　處于青春期的高中生面臨著雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會變革中選擇合適的自我角色，而且要調適青春期生理、心理發展所帶來的種種壓力。這些壓力過多過大過強，很容易使高中生產生消極情緒，造成情緒困擾，嚴重的會導致情緒障礙。

　　高中生常見的情緒困擾有：

　　1．情緒不穩

　　情緒不穩是指在外界輕微的刺激影響下，甚至沒有明顯外界因素刺激時，情緒易產生波動，時而悲傷，而是又喜笑顏開，令人難以捉摸。

　　情緒不穩的高中生比較多，這與他們的年齡特點有關。身心發展失衡導致心智能力無法控制身體從而產生沖動，使一些高中生闖下大禍，事后常常后悔不迭。

　　2．孤獨情緒

　　孤獨是指個人的交往動機、合群需要未得到滿足而產生的一種失落的內心體驗。其原因一方面是對自身過于敏感，對自己缺乏了解，自大、自我中心，不能很好地理解別人，只會抱怨別人；另一方面人際關系不融洽，家庭氣氛淡漠，教師的人格缺陷都可能使高中生產生孤獨感。

　　3．敵對情緒

　　敵對是指在個人遭受挫折而引起強烈不滿時表現出來的一種強烈對抗態度。分析產生敵對的原因，一方面是不良的家庭和學校的教育方式所致，如父母教育方式粗暴簡單；另一方面是高中生的心理發展正處于突變期，他們的成人感和獨立意識增強，不想事事依賴別人，但由于他們的思維簡單，情感不穩，調節能力不強，容易與家長和老師發生矛盾沖突，。一些人可能會以敵對情緒來表達不滿，一些人則以反抗、敵對來顯示自己的獨立和堅強。

　　4．憤怒情緒

　　憤怒常伴隨著悲傷、羞恥一起出現。大多數人在感到憤怒時，其原始的感受是悲傷、傷害和痛苦。

　　高中生往往在自己被冤枉、誤會、欺騙或者因他人的出言不遜、自尊心受損時特別容易憤怒。同時，在與父母的關系中，高中生常因為個人自由受限制而煩惱，為了擺脫父母的干涉而不惜與父母爭執。這些憤怒的情緒容易使高中生過于沖動，做出不合適的行為，過后又非常后悔。

　　四、高中生情緒困擾的原因

　　導致高中生不良情緒的原因錯綜復雜，既有社會、學校、家庭等外部因素的影響，也有這個年齡階段特有的生理、心理特點等內部因素的影響。

　　1．生理因素

　　情緒的產生以腦的活動、植物性神經活動為基礎，并伴隨著內分泌系統、內臟腺體的一系列生理變化，這是情緒的生理方面。高中生處于青春期中期，身心發展的失衡，使心智能力無法控制身體成熟而衍生的沖動，導致情緒不穩等。此外，有的同學由于身體各部分發育的不平衡，比如由原先的勻稱身材消失了，變得大手大腳，行動笨拙，這會給學生造成心理上的困擾，出現自卑、交往恐懼等消極情緒。

　　另外，軀體疾病、生理周期的低谷期也會使人產生不良情緒。

　　2．心理因素

　　有學者指出，青春期是“心理斷乳期”，心理上處于幼稚與成熟的混雜和交替。高中階段，隨著自我意識的深入發展，許多學生開始了“自我追尋”，艾利克森稱之為“自我統合”。開始從六個層面思考關于“自我”的問題：①我現在想要什么？②我有何身體特征？③父母如何期望我？④以往成敗經驗如何？⑤現在有何問題？⑥希望將來如何？概括起來就是“我是誰？”與“我將走向何方？”這兩個問題。但是統合并非易事。對高中生來說，由于受到認知發展和社會經驗的限制，常常陷入無力和無助的境地，所以容易會出現煩惱、困惑、焦慮和憤怒等各種負性情緒的混雜交織，出現挫折感。同時價值觀和道德觀的沖突，個人理想和現實的矛盾，升學和就業選擇的迷茫都會造成高中生較強的心理沖突。這種內心的挫折感和心理沖突以及種種生活壓力是高中生陷入情緒困擾的重要原因。

　　3．社會因素

　　心理學家指出，生活的改變和生活瑣事是一般公認的生活壓力的來源。生活變故是指個人日常生活秩序上發生的重要改變，會給人以緊張的甚至是痛苦的負面情緒經驗。生活瑣事日積月累，就會對人的身心造成不良影響。以下主要從高中生的生活環境來分析社會因素的影響。

　　首先是家庭環境。包括家庭結構、家庭氣氛、父母關系、親子關系、父母情緒特征以及教養方式等。通常，父母離異是高中生最感痛苦的生活變故，會使他們產生被拋棄的嚴重挫折感。過度寵溺或過高期望的教養方式也會給孩子的心靈蒙上陰影，使孩子產生一種壓力、內疚感。這在我國很普遍。此外，父母面臨現實生活而產生的不良情緒也會傳染給孩子，如果家人有精神疾病者會給孩子帶來更大痛苦。

　　其次，學校環境。包括學習壓力、人際關系、教師身心健康狀況等因素。學習和學業成績無疑是高中生最大的壓力來源，也是影響他們情緒變化最大的原因。人際關系和性愛發展的需要也經常成為高中生的煩惱。由于許多高中生還不具備良好的交往能力，容易自我中心，因此，既想交朋友，又不會交朋友的苦惱常是他們情緒波動的一個重要原因。

　　最后，社會環境。社會環境的因素如社會變革、社會風氣、社會經濟條件的變化等都將通過家庭和學校的變化來影響學生。社會變革過程中，新舊價值觀念的沖突和多元容易使處于價值觀形成期的高中生陷入迷茫。由于互聯網和各種媒體的普及，高中生獲取信息的渠道大大拓展，因此，與以前的高中生相比，他們更早更深刻地受到社會環境變化的影響。國內外的重大事件會迅速、直接地影響高中生。例如，“911”事件、伊拉克戰爭、SARS事件都使一部分學生感到莫名的不安和恐懼，引發不良情緒。