考生和家長都要減壓

　　考生和家長都要減壓
　　
　　專家們特別建議考生和家長，不要過于在乎“一診”、“二診”成績的得失，也不要完全參考模擬成績來擬定升學目標，畢竟模擬考試不是高考。臨近高考，學生應避免過度疲勞，少開“夜車”，保持規律且固定的起居時間，這樣會對考生充分發揮自身水平起到良好的效果。考生目前需要的是穩定的心理狀態與和諧的學習環境，這樣有助于全身心地投入到最后的沖刺復習，在高考中取得理想成績。家長此時應充分關注考生日常生活，對考生應多鼓勵、多交流、少責問。高考前這幾個月的天氣會越來越熱，考生應注意飲食衛生，切忌暴飲暴食，避免考前出現身體不適。

　　“五改五用”助你成功

　　高三所帶給人的收獲，遠遠不只是高考的成功，更重要的至少有兩點：一是能夠錘煉一個人的意志；二是告訴我們如何去學會珍惜。高三是首歌，旋律的抑揚頓挫才能展現它的惟美；高三是段路，坎坎坷坷中都會留下堅強的腳步；高三是座山，翻越它，“一覽眾山小”的壯志情懷昭示天地；高三是人生幸福的一種選擇，勇者無懼，勇者何懼！

　　在高考復習中，要與人為善，正確處理人際關系，做到五“改”五“用”。所謂“五改”就是：改變過高的期望值，給自己一個合理的定位；改掉太濃的自卑感，你也是一種奇跡；改掉太強的嫉妒心，嫉妒只會讓人瘋狂；改掉太弱的承受力，生命承受之重，你才剛剛開始；改掉太重的自私心，自私只會讓你遠離朋友。

　　“五用”是：用寬容的態度對待別人，別拿別人的錯誤懲罰自己；用真誠的友誼化解矛盾，相信人都是追求美的好的；用不屈的意志克服困難，從中體會征服之樂趣；用堅強的毅力忍受痛苦，痛苦是歡樂的伴生物；用燦爛的微笑去迎接生活，生活也會加倍回報給你微笑；人與人之間關系處理是一門學問，每個人都要學會去駕馭它。