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• 補腦食譜——清燉鰱魚頭 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜青少年食譜消化不良食譜益智補腦食譜口味：清香味工藝：清燉清燉鰱魚頭的制作材料：主料：鰱魚750克輔料：火腿腸25克,豌豆苗25克調料：鹽4克,料酒3克,植物油25克,大蔥7克,姜3克清燉鰱魚頭的特色：

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• 補腦食譜——油煎帶魚 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜肝調養食譜延緩衰老食譜美容菜譜益智補腦食譜口味：咸鮮味工藝：生煎油煎帶魚的制作材料：主料：帶魚500克輔料：雞蛋120克,小麥面粉50克調料：鹽5克,料酒10克,植物油30克教您油煎帶魚怎么做，如何

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• 補腦食譜——桃仁絲瓜 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜美容菜譜益智補腦食譜通乳食譜痛風食譜口味：原本味工藝：油爆桃仁絲瓜的制作材料：主料：絲瓜300克,核桃100克調料：鹽2克,料酒5克,味精3克,淀粉(豌豆)6克,雞油6克,植物油50克桃仁絲瓜的特色：香

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• 補腦食譜——核桃炒雞丁 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜青少年食譜美容菜譜益智補腦食譜高血壓食譜動脈硬化食譜口味：咸鮮味工藝：炒核桃炒雞丁的制作材料：主料：雞胸脯肉500克輔料：核桃150克,雞蛋清80克調料：蔥汁10克,姜汁5克,鹽5克,料酒25克,味精6

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• 補腦食譜——干煸豆芽 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜美容菜譜益智補腦食譜高血壓食譜防癌抗癌食譜口味：咸甜味工藝：干炒干煸豆芽的制作材料：主料：黃豆芽500克輔料：青蒜50克調料：植物油25克,香油5克,白砂糖5克,辣椒(紅,尖,干)4克,鹽3克,味精3克

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• 補腦食譜——姜蔥魚頭煲 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜消化不良食譜補虛養身食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜口味：咸鮮味工藝：燒姜蔥魚頭煲的制作材料：主料：鰱魚400克調料：植物油20克,香油5克,雞油5克,蠔油10克,老抽5克,柱侯醬15克,料酒12克,胡椒粉2

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• 補腦食譜——涼拌皮蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜健脾開胃食譜益智補腦食譜清熱去火食譜高血壓食譜口味：本味咸鮮工藝：拌涼拌皮蛋的制作材料：主料：松花蛋（鴨蛋）200克調料：醬油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克涼拌皮蛋的特色：軟嫩香辣

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• 補腦食譜——豆芽蛋絲 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜滋陰食譜清熱解毒食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜口味：清香味工藝：拌豆芽蛋絲的制作材料：主料：雞蛋260克,綠豆芽400克調料：大豆油20克,醬油5克,鹽3克,味精2克,香油5克豆芽蛋絲的特色：菜質脆嫩

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• 補腦食譜——豆腐炒蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜延緩衰老食譜滋陰食譜益智補腦食譜骨質疏松食譜口味：咸鮮味工藝：炒豆腐炒蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,豆腐(北)250克調料：植物油20克,鹽3克,味精2克,料酒5克,大蔥3克教您豆腐炒蛋怎么做，如

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• 補腦食譜——蔥頭炒蛋(2) 2013-05-09

  系及功效：私家菜健脾開胃食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜貧血食譜骨質疏松食譜口味：蔥香味工藝：炒蔥頭炒蛋(2)的制作材料：主料：洋蔥（白皮）250克輔料：雞蛋100克調料：植物油15克,香油3克,花椒3克,鹽3克,味精1克

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• 補腦食譜——蔥頭炒蛋(1) 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜健脾開胃食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜骨質疏松食譜口味：蔥香味工藝：炒蔥頭炒蛋(1)的制作材料：主料：雞蛋200克,洋蔥（白皮）100克輔料：柿子椒50克調料：植物油15克,鹽3克,辣椒粉2克教您蔥頭炒

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• 補腦食譜——紫菜蛋湯 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜益智補腦食譜防癌抗癌食譜甲狀腺疾病食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：煮紫菜蛋湯的制作材料：主料：雞蛋150克,紫菜(干)50克調料：香油25克,鹽3克,味精2克紫菜蛋湯的特色：黑黃相映，清淡可口。教您

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• 補腦食譜——拌金針菇 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜青少年食譜益智補腦食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：清香味工藝：拌拌金針菇的制作材料：主料：金針菇400克輔料：香菜20克調料：白醬油10克,大蔥5克,白砂糖3克,味精1克,胡椒粉1克,香油5克拌金針

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• 補腦食譜——豆腐拌皮蛋 2013-05-09

  菜系及功效：湖北菜益智補腦食譜清熱去火食譜動脈硬化食譜口味：蒜香味工藝：拌豆腐拌皮蛋的制作材料：主料：豆腐(南)500克,松花蛋（鴨蛋）250克調料：大蒜（白皮）25克,鹽3克,醬油50克,小蔥5克,醋15克,香油50克,姜5

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• 補腦食譜——白果炒百合 2013-05-09

  菜系及功效：其他菜系肺調養食譜咳喘食譜青少年食譜益智補腦食譜口味：原本味工藝：生炒白果炒百合的制作材料：主料：白果（鮮）150克,百合(干)150克,西芹50克調料：鹽3克,白砂糖5克,淀粉(豌豆)5克,雞精2克,花生油15

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• 補腦食譜——百合糕 2013-05-09

  菜系及功效：滬菜肺調養食譜氣血雙補食譜便秘食譜益智補腦食譜口味：甜味工藝：蒸百合糕的制作材料：主料：百合(干)1500克,粳米350克,糯米粉400克,蜜棗50克,松子仁50克調料：白砂糖500克,香精3克百合糕的特色：食清

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• 補腦食譜——核桃羹 2013-05-09

  菜系及功效：滬菜健忘食譜青少年食譜延緩衰老食譜益智補腦食譜動脈硬化食譜口味：甜味工藝：其他核桃羹的制作材料：主料：核桃250克調料：白砂糖200克教您核桃羹怎么做，如何做核桃羹才好吃將核桃仁放在溫水中浸5分

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• 補腦食譜——干煎魚 2013-05-09

  菜系及功效：京菜補虛養身食譜益智補腦食譜結核病食譜口味：甜咸味工藝：生煎干煎魚的制作材料：主料：鱖魚750克輔料：雞蛋150克,小麥面粉8克調料：青蒜1克,豬油（煉制）50克,香糟7克,白砂糖5克,鹽3克,味精2克教您干

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• 補腦食譜——紅燒鱔魚 2013-05-09

  菜系及功效：京菜氣血雙補食譜產后調理食譜益智補腦食譜糖尿病食譜口味：咸鮮味工藝：紅燒紅燒鱔魚的制作材料：主料：鱔魚300克輔料：玉蘭片10克,胡蘿卜10克,油菜10克調料：醬油25克,醋10克,白砂糖8克,花椒5克,黃酒5

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• 補腦食譜——掛霜腰果 2013-05-09

  菜系及功效：清真菜便秘食譜益智補腦食譜口味：甜味工藝：掛霜掛霜腰果的制作材料：主料：腰果400克調料：白砂糖150克,花生油10克掛霜腰果的特色：成品潔白，香酥脆爽教您掛霜腰果怎么做，如何做掛霜腰果才好吃1.炒

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• 補腦食譜——麻辣野兔丁 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜私家菜健脾開胃食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味：麻辣味工藝：炸烹麻辣野兔丁的制作材料：主料：兔肉（野）1000克輔料：辣椒(紅,尖)50克,青蒜50克調料：花生油100克,料酒25克,鹽5克,味精2克,醬油2

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• 補腦食譜——腰果熘蝦仁 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜壯腰健腎食譜益智補腦食譜口味：本味咸鮮工藝：滑溜腰果熘蝦仁的制作材料：主料：蝦仁1000克,腰果100克輔料：火腿30克,雞蛋清25克調料：豬油（煉制）100克,料酒10克,鹽5克,味精1克,胡椒粉1克,大蔥10

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• 補腦食譜——油熗蠶豆 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜健忘食譜老人食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜口味：椒麻味工藝：熗油熗蠶豆的制作材料：主料：蠶豆1500克調料：香油50克,花椒10克,鹽5克,味精1克油熗蠶豆的特色：顏色碧綠，鮮嫩爽口。教您油熗蠶豆怎

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• 補腦食譜——糖霜桃仁 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜健忘食譜益智補腦食譜高血壓食譜動脈硬化食譜口味：甜味工藝：掛霜糖霜桃仁的制作材料：主料：核桃250克調料：花生油50克,白砂糖100克糖霜桃仁的特色：焦脆香甜教您糖霜桃仁怎么做，如何做糖霜桃仁

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• 補腦食譜——粉蒸竹筒魚 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜延緩衰老食譜補虛養身食譜益智補腦食譜口味：本味咸鮮工藝：粉蒸粉蒸竹筒魚的制作材料：主料：鳙魚1250克輔料：肥膘肉100克,糯米50克,粳米50克調料：八角5克,料酒50克,鹽8克,味精2克,白砂糖3克,豆瓣

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• 補腦食譜——核桃雞 2013-05-09

  菜系及功效：徽菜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味：咸鮮味工藝：焦溜核桃雞的制作材料：主料：雞胸脯肉200克,核桃180克輔料：香菇（鮮）20克,火腿20克,冬筍50克,雞蛋清30克調料：鹽3克,味精1克,白砂糖3克,

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• 補腦食譜——拌兔丁 2013-05-09

  菜系及功效：川菜延緩衰老食譜健脾開胃食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味：酸甜味工藝：拌拌兔丁的制作材料：主料：兔肉500克輔料：花生仁（炸）15克調料：白砂糖8克,鹽25克,醋8克,辣椒油8克,豆瓣8克,豆豉8克,芝麻醬

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• 補腦食譜——泡椒鱔魚 2013-05-09

  菜系及功效：川菜氣血雙補食譜明目食譜益智補腦食譜子宮脫垂食譜口味：香辣工藝：燒泡椒鱔魚的制作材料：主料：鱔魚500克調料：泡椒50克,姜8克,大蒜（白皮）8克,大蔥8克,醬油8克,醋8克,鹽15克,味精5克,料酒8克,白砂

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• 補腦食譜——嶗山十珍會 2013-05-09

  菜系及功效：魯菜老人食譜延緩衰老食譜益智補腦食譜口味：原本味工藝：熟炒嶗山十珍會的制作材料：主料：核桃50克,松子仁50克,腰果50克,荸薺50克,白果（干）50克,草菇50克,滑子菇50克,香菇（鮮）50克,百合(干)50克,

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• 補腦食譜——木犀瓜片 2013-05-09

  菜系及功效：魯菜補血食譜利尿食譜益智補腦食譜清熱去火食譜口味：清香味工藝：清炒木犀瓜片的制作材料：主料：雞蛋150克,黃瓜150克調料：大蔥10克,花椒3克,料酒5克,鹽3克,大豆油30克,味精2克木犀瓜片的特色：色澤美

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• 補腦食譜——木耳炒雞蛋 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜肺調養食譜滋陰食譜營養不良食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜口味：咸鮮味工藝：炒木耳炒雞蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,木耳(水發),250克調料：大蔥10克,香菜12克,鹽5克,味精2克,香油2克教您木

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• 15種有利于孩子“補腦營養”的零食 2013-05-09

  1.葵花子可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。2.花生能防皮膚玻花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較

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• 雞脯白菜 2013-05-09

  【原料】兇菜1000克，熟雞脯肉250克。【制法】1.將兇菜去用開水焯透，撈出用涼水過涼，理齊放入盤內，瀝去水分。2.炒鍋放花生油燒熱，下蔥花熗鍋，烹料酒，加入雞湯和精鹽，放入雞脯和兇菜，用旺火燒開。3.加入味精

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• 奶油番茄 2013-05-09

  【原料】番茄400克，鮮奶250克。【制法】1.番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切塊；鮮奶、鹽、栗粉調成稠汁。2.鍋內加水燒沸，下番茄煮開后，加入鮮奶稠汁，煮熟后淋少許熟油即可食用。【功效】補腦強身。

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• 黃花豆腐湯 2013-05-09

  【原料】豆腐35克，黃花4克。【制法】1.豆腐切成柳葉條，菠菜切成段，蔥切成絲，黃花菜切成長段。2.湯鍋置于旺火上，兌入適量高湯，下入配料和調料，湯開后勾上流水芡，裝碗即成。【功效】健腦安神。治煩躁不安，神

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• 什錦蛋絲營養陣容強大 2013-05-09

  原料準備：雞蛋2個、青椒50克、干香菇5克、胡蘿卜50克及油、鹽、味素、水淀粉、麻油適量。制法方法：先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內，打散后加入少許水淀粉打勻(不可打起泡)；再分別放入涂油的方盤中，入鍋隔

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• 雙椒炒銀魚 2013-05-09

  銀魚因體白而得名，魚肉味甘，無骨無刺，營養豐富，適宜體質虛弱、消化不良者食用。銀魚分為生鮮、冷凍和干制品，鮮銀魚鮮美清甜，適合煮湯、煎蛋或做魚餅；干銀魚甘香耐嚼，適合炒食，可作為佐酒小菜。材料：銀魚干

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• 增強孩子記憶力與體力的食譜 2013-05-09

  當今學生的學習壓力很重，為了能更多地幫助孩子，家人無不想眷法，除了營造良好的讀書氣氛之外，也希望在飲食方面提供些增強記憶力。消除壓力，增加體力的藥膳補。我們根據中醫師的講解做出以下3種食譜，側重于增加

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• 給孩子補充營養需要有針對性 2013-05-09

  考前營養很重要。但是單單靠飲食補充是遠遠不夠的哦。要根據孩子的具體情況有針對性的補充。比如：●感到頭暈、疲倦、乏力、反應遲鈍的孩子●學過的東西轉眼就忘、記憶力減退的孩子●學習效率、學習成績無緣無故下降

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• 高三學生食譜推薦 2013-05-09

  高三是一場戰役，而且是一場硬仗。首先拼的是學生的身體，尤其是轉過年來5月以后。其次是一場心理仗；最后才是知識仗。要想在這場戰役中取勝，首先要保證學生的身體，而早餐就是保證學生身體的重要環節之一。一頓高

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